3 rețete de smoothie pentru detoxifierea organismului după sărbători

O mică detoxifiere este întotdeauna binevenită după Sărbători când mâncăm mult, ne răsfățăm cu prăjituri și dormim insuficient.

Dacă ai luat în greutate sau ai probleme digestive, cu tenul și stări de oboseala, cel mai probabil ai nevoie de o cură de detoxifiere. Bucură-te de beneficiile unor rețete de smoothie care te vor ajuta să elimini rapid toxinele din organism și te vor energiza din plin.

.

1. Smoothie cu afine și coacăze

• 200 ml iaurt
• o mână de afine de pădure
• câteva coacaze
• 1 linguriță de miere de albine

Mod de preparare

Spălați afinele și coacazele. Puneți in recipientul blenderului, iaurtul, mierea, afinele și coacăzele. Din două trei mișcări aveti un smoothie cu afine și coacăze absolut delicios. 

2. Smoothie cu mango, banană și kaki

Ingrediente

• 1 mango
• 1 banană
• 1 kaki
• 1 linguri semințe rodie
• 1 lingură goji
• 200 ml apă

Mod de preparare

Punem în blender fructul de kaki tăiat cuburi, banana curațată, mango curățat si tăiat cuburi, sâmburii de rodie și fructele de goji.

3. Smoothie cu kiwi și castraveți

Ingrediente

• 2 fructe kiwi coapte bine
• 5 castraveți mai mici sau unul mai mare
• 1 lămâie
• 2 felii ananas proaspat
• puțină apă

Mod de preparare

Punem în blender kiwi, castraveții si feliile de ananas tăiate bucățele, stoarcem o lămâie și adăugăm puțină apă.