Smoothie pentru copii mofturoși

 

Smoothie cu lapte, miere și banane

Ingrediente pentru smoothie cu lapte, miere și banane:

1 1/2 banane
1 cană de lapte de soia
1 lingură de miere
1/2 linguriță de esență de vanilie
opțional fulgi de ovăz



Pași pentru a prepara smoothie cu lapte, miere și banane:

1. Banana se curăță de coajă, se taie în feli.
2. Se combină toate ingredientele într-un blender și se pasează până când devine omogenă compoziția. Se poate decora cu fulgi de ovăz.

Smoothie cu mere și banane

Ingrediente pentru smoothie cu mere și banane:

1 banană
1 măr
1/2 cană de suc de portocale
1/4 cană cu lapte
opțional 1/4 cană de iaurt

Pași pentru a prepara smoothie cu mere și banane:

1. Banana coaptă se curăță de coajă și se taie felii mai mari. Mărul se spală bine sub un jet de apă, se curăță de coajă și se taie cubulețe.
2. Toate ingredientele se adaugă într-un blender și se pasează bine, până când obțineți o compoziție omogenă.

Smoothie cu banane

Ingrediente pentru smoothie cu banane:

1 banană coaptă
1 cană cu lapte
1 linguriță de zahăr
1 vârf de cuțit de scorțișoară


Pași pentru a prepara smoothie cu banane:

1. Banana se curăță de coajă, se taie cubulețe și se pune într-un blender.
2. Se adaugă și celelalte ingrediente și se pasează, până când obțineți o compoziție omogenă.